シワ・シミを目立たなくするには

シワやシミを目立たなくするにはどんな方法がある?

 

 

歳を重ねるとどうしても気になってしまうシワやシミ・・・。
目立たなくするにはどうすればいいのでしょう?

 

ここではbbクリームなどに頼る以前に根本的にどのようにしたらシワやシミを目立たなくできるかについて、その方法を紹介していきます。

 

 

シワを目立たなくさせるには

 

メイクで隠す

シミは下地でしっかりとカバーし、シワはハイライト(明るい色で目立たなくする)を上手く使いましょう。
そうすると、シミもシワも目立たなくなります。

 

 

ボトックス注射

ボトックスとはボツリヌス菌が作り出す毒素が原材料です。
毒素といわれると不安に感じるかもしれませんが、大幅に弱めてあるので大丈夫です。

 

ボトックス注射とは、表情のシワを作っている表情筋の動きをボトックスで弱める事で、表情ジワを消すという方法です。

 

ボトックス注射をすれば表情ジワは目立たなくなりますが、効果は4〜6ヶ月という期限付きです。
さらに1回約5万円と決して安い価格ではありません。

 

また一度に大量に打ち過ぎると表情が不自然になる等の問題もあります。

 

 

シワ改善マッサージ

あご→口角→鎖骨→耳→エラの付け根→首→鎖骨まで
軽く皮膚をなでる、またはさするイメージでマッサージするとシワが目立たなくなります。
鎖骨の周辺の筋肉にリンパ腺が通っているので、そのリンパ腺に向かって顔の老廃物を流し込むイメージです。
この時決して強く押さえたりはしないでください。

 

続ける事でゆっくりと効果が出てくるので、気長にやってくださいね。

 

 

姿勢をよくする

日々のデスクワークの仕事で猫背になっていたりしませんか?
猫背になっていると顔にほうれい線がどうしてもできやすくなってしまいます。

 

ずっと悪い姿勢を続けた場合、形状記憶によりシワが作られ、どんどん深くなっていきます。
これは首のシワにも影響するので、いい姿勢を心がけましょう。

 

腰とイスの間にクッションを挟むなどすると姿勢がよくなりますよ。

 

また30分〜1時間に一度、上を向いて伸びをするようにします。
定期的にストレッチして首を伸ばしてあげるだけでも違います。

 

 

 

シミを目立たなくするには

続いてシミのほうですが、いつの間にかできているシミ、他の人に見られたくないですよね。
ここではそんな困ったシミを目立たなくしていく方法は何かあるのでしょうか?

 

 

摩擦に気を付ける

 

肌は摩擦によても弱いです。

 

  • 洗顔やスキンケアで擦る
  • 強くマッサージする

 

このような刺激で新しいシミができたり、今あるシミを悪化させる恐れがあるのです。

 

また顔を拭う場合にもハンカチやタオルで擦らず、優しく押し当てて水分をふき取ってください。

 

 

マッサージをする

シミにはリンパマッサージが効果があるとされています。
まずはリンパの流れをよくするために、コップ一杯の水を飲みます。
アロマオイルを使い、最終出口である鎖骨をほぐし、顔からマッサージしていきます。
(1)両手で両側の頬を手のひらで包み込むようにします。
(2)あごの下に親指の腹を当ててあごの下から耳の付け根へとマッサージします。
(3)口角から耳の付け根に向かって手のひらで流し込みます。
(4)小鼻の横から耳に向かって流します

 

(1)〜(4)を10回くらい、擦らないように注意してマッサージします。

 

顔が終わったら脇→腕→そけい部→脚の順番にマッサージしていきます。

 

 

 

紫外線対策をする

紫外線というと晴れの日のイメージが強く、そのため晴れた日だけ紫外線対策をしてる人もいるのではないでしょうか?
実は曇ってる日や雨の日でも紫外線は存在しているので対策は必要なんです。

 

晴れた日ほど紫外線対策をする必要はありませんが、上記の理由があるので対策をするようにしましょう。

 

食品で内側から白くする
美白効果のある食材を取り入れ、バランスのいい食事を摂るようにしましょう。

 

  • トマト、ブロッコリー、ほうれん草などの緑黄色野菜
  • アボカド、レモン、キウイなどのフルーツ
  • 納豆

 

などがその例です。

 

ただし、柑橘類に含まれる「ソラーゲン」という物質には注意が必要です。
ソラーゲンが含まれた食品を一度にたくさん食べ過ぎて直射日光を浴びないようにしてください。
逆にシミができてしまう事があります。

 

 

TOPへ戻る

関連ページ

たるみやシワの原因
たるみやシワができるのは加齢だけではありません。 その他にも様々な外部的要素で起こるのです。 その原因について調べてみました。
簡単に解決する方法がある?
シワやシミは永遠の悩みであると思いますが、少しでも減らしたいですよね。 化粧品を使うのがベストなんですが、もっと簡単に解決する方法がないのか調べてみました。
生活習慣で改善できる?
シワやシミは生活習慣で改善できるのか? 化粧品を使わずお金をかけずになんとかする方法はないのでしょうか? 生活習慣でも改善できる方法はあるようなので調べてみました。
シワやシミを本当になんとかしたいと考えているなら
シワ、シミ、たるみ、そして敏感肌に乾燥肌。 肌の悩みはたくさんあると思いますが、ちょっとずつでも努力していけば改善する方法はあります。 あきらめずに続けていくことが大切です。